簡単に繋がれる時代だからこそ、簡単に断ち切る事もできてしまう。
携帯を持つのは当たり前の時代。
連絡手段は、電話、メール、LINEへと、どんどん気軽に扱えるものへと移り変わってきました。
それと同時に増えたのが「音信不通で関係を終わらせる人」です。
恋人として付き合ってきたはずの人が、急に連絡が取れなくなってしまう。
つい最近会った時は何ともなかったのに、気付いたらアカウントがブロックされていた。
自然消滅をせざるを得なくなってしまう人が、昔に比べて増えているようです。
ネット上のQ&Aサイトでは、連日のように「音信不通」というワードが含まれた恋愛相談が投稿されています。
とても悲痛な胸の内の中に、傷付きながらも、今を乗り越えたい気持ちを込めている方も大勢います。
そんな方の力になれるよう、どん底の中にいるあなたへ向けて、「音信不通での別れの乗り越え方」をご紹介します。
背中を押すお手伝いができたら嬉しいです。
音信不通で別れた時…癒し方&乗り越え方
音信不通での別れは、経験した事のない人には想像できない程の辛さがあります。
この記事をご覧になっているあなたは、ここに訪れるまでに十分に苦しみ抜いたはずです。
スマホを片手に不安な夜を何度も迎えたはずです。
哀しかったですよね…。
ここからは、できてしまった心の傷を癒やしながら、乗り越えていく方法を一緒に見ていきましょう。
- ワンランク上の贅沢をする
- 部屋の掃除＆模様替えをする
- 暇な時間を作らないように心がける
- 自分磨きをする
それではご紹介していきます。
ワンランク上の贅沢をする
夜遅くまで悩んで、苦しんで、泣きすぎて肌がぼろぼろ。
私はストレスから暴飲暴食に走っちゃった…。
音信不通にされた相手の事で頭がいっぱいで、自分の事を疎かにしてしまう。
気付いた時には、あなたが持っている本来の魅力が半減してしまっている場合も…。
鏡を見てがっかりして、ため息ばかりついているのは非常にもったいない事です。
まずは思う存分に自分を甘やかす事から始めてみませんか？
ワンランク上の化粧品を買ったり、欲しかったハイブランドのバッグを買ったり。
いつもだったら手が出せない「気持ちを高めてくれるアイテム」を手に入れてみましょう。
中でも、美容に興味がある方も、ない方も、デパートの化粧品売り場は気分転換に最適です。
美容部員さんとの会話は、自己肯定感を上げてくれる良いきっかけになります！
クレ・ド・ボーテやコスメデコルテなど、国内のハイブランドの美容部員さんは、接客がとても丁寧なので初めて行く方にもおすすめです。
心地の良いサービスを受ける事で、つらい事だけにフォーカスしてきた日々から方向転換する事ができます。
ポイントはワンランク上！接客が全然違うから。
闘ってきた自分へのご褒美！
部屋の掃除＆模様替えをする
部屋の中に、音信不通にされた相手との思い出の品がある方もいますよね。
処分するのがまだ辛い時は、とりあえずクローゼットの中へ移動させるなどし、視界に入らないようにする事をおすすめします。
とことん部屋の中をすっきりさせてみましょう。
新しい気持ちに切り替えていく為の準備運動でもあります。
新しい何かを得るには、古いものを取り除いてからの方が、取りこぼさずに受け取る事ができる為です。
模様替えをするのもおすすめです。
ただ、ひとり暮らしをしている場合は、家具の移動が難しい場合もありますよね。
その際は、寝具などを新調したり、カーテンの模様を変えてみるのも良いかもしれません。
つらい時期に篭っていた部屋の雰囲気をがらりと変える事で、過去の嫌な思い出と距離を置く事ができます。
暇な時間を作らないように心がける
時間があると、余計な事を思い出しがち。
せっかく綺麗に掃除した部屋の中にいても、気を抜くともやもやした感情が湧き上がる恐れがある方も少なくはないでしょう。
そんな不安がある時は、とにかく暇な時間を作らない工夫をしてみましょう。
長編小説を読む、友達に会う、映画館に行く、カフェ巡り、美術館巡り。
気を紛らわせるものなら何でも良いので、じっとしている時間を意識的に減らしてみましょう。
何か趣味がある方は、とことん没頭できる状態まで集中力を高めて向かい合ってみましょう。
1日1日を充実させる事で、マイナスのオーラが寄り付く隙を与えない事が目的です。
日中は楽しく過ごせても、布団に入ると哀しい気持ちになっちゃうよ。
確かに、布団の中では嫌でも自分と向かい合ってしまう時間が生まれてしまいますよね。
そんな時はリラクゼーションミュージックを小さめの音量で流すだけでも違ってきます。
心のもやもや、ざわつきを落ち着かせてあげましょう。
また、アロマオイルや、アロマキャンドルなど、香りの力で癒す事方法も取り入れてみてください。
女性の味方フェモネではショーツに香りを付ける事のできる、デリケートゾーン専用のオーガニックブレンドオイルを取り扱っています。
お風呂上がりに1滴垂らすだけで、良い香りがふんわり広がって、心地よい気分を長時間味わえます。
自分磨きをする
先にご紹介した方法を実践していけば、別れた当初よりも気持ちを前向きに保ちやすくなっていきます。
無理に前向きになるのではなく、気付いた時に自然と前向きになっているくらいが理想です。
とことん悲しんで、とことん気分転換をしたら、自分磨きにも力を入れてみましょう。
音信不通の別れは、とても不誠実な別れ方の1つです。
音信不通にされた方は、哀しいし、みじめな気持ちに加え、自信喪失に繋がってしまう人も沢山います。
私なんて、直接別れを言ってもらう価値すらない女なんだ…。
そんな事なーーーーい！
あなたは十分輝いてる。不誠実な相手の事は忘れて、この際もっと輝いちゃおうよ！
自信がなくなってしまうのも無理はありません。
しかし、この経験を自分の評価に結びつける必要もありません。
相手が「別れを直接言う事のできない人間」だったというだけの事です。
そういった相手のせいで、あなたの輝きに陰りを与える必要はないはずですよね。
どん底の経験をしたのなら、後は上がっていくだけです！
髪型を変えるも良し、資格を取るのも良し、習い事を始めるも良し。
自分の魅力を更に高める事は何なのか、楽しみながら探ってみてください。
ほんの小さい事でも良いので、自分を更に好きになれるような、わくわくする何かに出会えるように。
いつもはスルーしてしまう分野にもアンテナを張り、情報をキャッチしてみましょう。
自分磨きに集中していれば、いつの間にか今のつらい経験を過去に捨て去る事ができちゃいます。
その時には、今とは違うあなたと出会えているはずです。
きらきら輝いてる時って、良い事を引き寄せちゃったりするんだよなー！
まとめ｜乗り越えられる時は必ずやってくる
ここまで読んでいただきありがとうございます。
とても辛い経験をして、読んでいる最中にも心がちくちく痛んでいる方がいるかもしれません。
この記事を読んだとしても、その痛みが完全に消える事はないかもしれません。
「明けない夜はない」「やまない雨はない」世間でよく聞く励ましの言葉がありますよね。
あなたも頭の片隅では、この言葉の意味をちゃんと理解しているはずです。
ですが、実際この言葉をかけられた時に感じる事…。
「つらいのは、今この瞬間。この痛みから今すぐにでも解放されたい。」
こんな心の台詞が浮かぶのではないでしょうか。
今が辛いんだもんね。
そんなあなたに、まず、伝えておきたい事があります。
それは、音信不通で別れた経験がある方達は、今のあなたと同じ状態から、ちゃんと立ち直っているという事です。
立ち直り方、時間のかかり方、やり方、もちろん人それぞれ違う形ではあります。
ただ、みんなが共通して言う言葉があります。
それは「いつか必ず乗り越えられる日がくる」という事です。
これもよく聞く言葉だけど、真実なんだよな。
一見すると遠回りに感じてしまうかもしれません。
しかし、結果から見てみると、新しい1日を積み上げていく事が心の傷を癒す何よりの近道となる訳です。
何で自分ばかり、こんな思いをしなくてはいけないのか？嘆きたくなってしまいますよね。
傷付かない事に越したことはないかもしれません。
誰だって、できれば傷付かずに生きていきたいものです。
ですが、傷付いたからこそ、見えるものや、感じるものが必ずあるはずです。
何より、その経験で得るものも沢山あり、人としての経験値が上がり、深みを増すのです。
「他者の痛みに共感できる」これは、傷ついたからこそ得られる、誰にも奪われる事のない心の財産です。
そんなあなたも、とても美しい心の持ち主なはずです。
相手を陥れてやろうと思うのではなく、自分を信じて乗り越えようとこ記事を読んでくれている事が何よりの証拠です。
頑張った過去の自分と握手をし「よく頑張ったね」と褒めてあげましょう。
急ぐ事も、焦る事もありません。
笑顔に溢れた未来に向かって踏み出して行ける事を心より願っています。
少しでも、あなたのお力になれたら嬉しいです。
いつでも応援しています。
- 没頭する時間を増やし、余計な事を考えないようにしよう
- 無理せず自然と前向きになるまで時間をかけよう
- 焦る必要はなし！必ず乗り越えられる日がくる事を忘れないで